①抛弃洁癖：过度干净会减弱人体对细菌的敏感度，使病菌大肆繁殖

②远离碳酸饮料：会影响人体吸收钙，导致骨质疏松

③服用叶酸④不要太瘦⑤不要吸烟：吸烟女性易患宫颈癌

⑥晒太阳

⑦多吃香蕉：获取色氨酸，预防抑郁症

⑧早生孩子：降低患乳腺癌几率

⑨坚持锻炼

⑩保持规律的性生活