在平时生活中，注意减少“电子噪声”的危害对保护听力非常重要。在日常生活中要注意降低收音机、电视机等音响设备的音量，尽量不按汽车喇叭，不大声喧哗，尽量少参加噪音大的体育运动和少听摇滚乐。“随身听”应在安静环境中用，尽量不要在地铁及公共场所等喧闹的地方用，不要开大音量追求刺激或想掩盖周围噪声而牺牲了自己的听力。经验表明：用随身听时若听不到别人谈话，就说明音量过大，应及时调小，而且不要听得太久。
噪声暴露后如立即出现耳鸣或耳内仍有被蒙住的感觉，或者虽能听到讲话却不懂得意思，就必须警惕噪声损害，应及时去医院就诊。
链接：环境中一些声音的分贝数
耳语声：30
安静的办公室、图书馆、住房：40
雨声、冰箱、大办公室：50
洗衣机、空调、电剃须器：50-75
正常谈话声：60
吸尘器、电吹风、闹钟：60-85
抽水马桶：75-85
电话铃、门铃、鸣笛水壶：80
嘈杂的饭店、食物搅拌器：80-90
摩托车、摩托艇：95-120
随身听：105-120
电视机最高音量、汽车喇叭、迪斯科舞厅、婴幼儿哭闹或对着耳叫喊：110
汽车音响、电影院、健身房、乐队：120
电钻、打击乐器、很吵的电动玩具：130
飞机起飞、鞭炮：140-155
射击、火炮：160-l70 (宫丹丹 杨彦整理)
