很多人为了节省时间，早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，专家说这样很容易得胃病。“消化”是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“能量供应”，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。

　　同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液，也会造成消化不良。专家支招：每天早起15—20分钟，起床半小时之后静心坐下来吃早餐。吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。