阿哩哩是纳西族的一种传统歌舞，是根据纳西古调而改编的民间自娱性歌舞，在丽江纳西族自治县流传很广，因歌词中有“阿哩哩”衬词而得名，内含高兴欢乐之意。其基调欢快轻松，逢节日和高兴之事，你都能看到纳西族围成圆圈，跳这种传统的民族歌舞。

    “阿哩哩”曲调固定，歌词内容则即兴创作，多系表达人的欢乐心情，五言一句，先唱后三字，再从第一字唱起，阿哩哩跳法简单，跳舞者手拉着手，往顺时针方向走三步后，左腿往右踢一下，右腿往右踢一下，双臂随上身前后摆动，一人领唱众人相和，边唱边跳，无限循环而舞。一般纳西族的村寨广场和古城四方街及新城红太阳广场常能看到纳西族围成一围，即兴跳阿哩哩，你可随意加入其中，亲自体验这种古老的民族歌舞。